Général

J'ai eu une césarienne. Quand puis-je commencer à faire de l'exercice?

J'ai eu une césarienne. Quand puis-je commencer à faire de l'exercice?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En règle générale, vous pouvez commencer à faire de l'exercice six à huit semaines après une césarienne. Cependant, vous devriez parler à votre médecin avant de commencer tout type de programme d'exercice.

Lorsque vous vous apprêtez à aplatir votre ventre, gardez à l'esprit qu'il n'existe pas de «réduction des taches». La seule façon d'atteindre votre objectif est de combiner l'exercice aérobie et la tonification. La marche, le jogging, la natation ou le vélo sont tous d'excellents choix. Les redressements assis et autres exercices abdominaux sont également importants, mais si vous les effectuez seuls, vous ne ferez que renforcer les muscles sous le surplus de graisse, et vous ne verrez probablement pas beaucoup d'amélioration extérieure.


Voir la vidéo: QUAND REPRENDRE LE SPORT APRES LACCOUCHEMENT? (Août 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos