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Le sommeil latéral pendant la grossesse peut réduire le risque de mortinaissance

Le sommeil latéral pendant la grossesse peut réduire le risque de mortinaissance


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Les chercheurs ont rassemblé des données à partir de cinq études portant sur plus de 3 000 femmes au Royaume-Uni, en Nouvelle-Zélande, en Australie et dans d'autres pays. Les études ont documenté les positions de sommeil des mères au troisième trimestre, dont 850 avaient des bébés mort-nés.

Après avoir examiné les résultats, les auteurs ont conclu que les femmes qui dormaient sur le dos à partir de 28 semaines de grossesse avaient plus du double du risque de subir une mortinaissance que les femmes qui dormaient sur le côté pendant le troisième trimestre.

Peu importe que les femmes dorment sur le côté droit ou gauche - les deux réduisent le risque de mortinatalité d'environ la même quantité que le sommeil sur le dos, ont conclu les chercheurs dans le journal ECliniqueMédecine.

Les chercheurs ont pris en compte d'autres facteurs de risque de mortinaissance tels que la consommation de drogues, le tabagisme pendant la grossesse, l'âge maternel plus avancé et l'hypertension ou le diabète préexistants.

Ce n'est pas la première fois que des scientifiques trouvent un lien entre la position de sommeil au cours du troisième trimestre et la mortinaissance. Une étude de 2017 portant sur plus de 1000 femmes a également révélé un risque accru de mortinaissance chez celles qui dormaient sur le dos en fin de grossesse par rapport à celles qui dormaient sur le côté.

Les experts estiment que l'augmentation du risque peut être due à ce qui se passe lorsque vous dormez sur le dos: le poids de votre utérus appuie sur votre colonne vertébrale, votre dos et les principaux vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire le flux sanguin vers votre bébé.

La grossesse comporte suffisamment de choses à craindre et à se sentir coupables. Si vous vous endormez sur le côté et que vous vous réveillez sur le dos, ne vous inquiétez pas. Si cela se produit, reculez de votre côté, a déclaré l'auteur principal Lesley McCowan au Sydney Morning Herald. Vous pouvez également utiliser des oreillers sous votre ventre, entre vos jambes et derrière votre dos pour vous aider à dormir sur le côté pendant la grossesse plus confortable.

Il existe d'autres mesures tout aussi importantes que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de mortinaissance, comme ne pas fumer ou boire pendant que vous êtes enceinte, et surveiller les mouvements de votre bébé. En savoir plus sur la mortinaissance et comment aider à la prévenir.

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