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Comment fonctionne votre cycle menstruel

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Vous avez probablement une bonne idée de ce qui se passe pendant votre cycle menstruel. Votre corps se prépare à la grossesse et libère un œuf. Si l'ovule n'est pas fécondé par un spermatozoïde, votre corps le jette, ainsi que votre muqueuse utérine, pendant vos règles. Puis le cycle se répète.

Ce sont les bases. Mais si vous espérez tomber enceinte ou si vous voulez simplement mieux comprendre votre corps, il est important de connaître certains des détails les plus fins sur le fonctionnement de ce processus complexe, basé sur les hormones.

Votre système reproducteur

Le système reproducteur féminin est composé de:

  • Utérus: Tient votre bébé pendant la grossesse. La muqueuse de l'utérus - appelée endomètre - s'épaissit tous les mois au cas où elle serait nécessaire pour soutenir un ovule fécondé. Fait étonnant: avant la grossesse, votre utérus n'a que la taille d'une petite orange. À la fin de la grossesse, sa taille est environ 5 fois supérieure.
  • Ovaires: Deux petits organes en forme d'amande - un de chaque côté de l'utérus - qui contiennent vos œufs. Vous êtes né avec 1 à 2 millions d'œufs et vous en lâcherez probablement environ 400 pendant vos années fertiles. La plupart des autres sont réabsorbés dans votre corps, donc lorsque vous atteignez la ménopause - à 51 ans, en moyenne - il vous reste environ 1000 œufs.
  • Trompes de Fallope: Deux tubes (un de chaque côté, pour chaque ovaire) qui «attrapent» l'œuf après sa sortie de l'ovaire et le transportent vers l'utérus.
  • Col de l'utérus: L'ouverture de l'utérus dans le vagin.
  • Vagin: Le passage de l'utérus à l'extérieur de votre corps.

Jours et durée du cycle

La durée moyenne du cycle menstruel est de 28 jours, mais entre 23 et 32 ​​jours est considéré comme normal. Le premier jour de vos menstruations (lorsque vous commencez à saigner) est appelé «premier jour du cycle» - ou «CD1». (Voici un guide pour décoder d'autres termes et abréviations de fertilité.)

Certaines femmes ont des règles régulières, ce qui signifie que leur cycle dure toujours le même nombre de jours. D'autres trouvent que la durée de leur cycle varie - et cela peut aussi être normal. Mais si la durée de votre cycle varie de plus d'une semaine pendant des mois à la fois ou si vous manquez vos règles, c'est une bonne idée d'en parler à votre professionnel de la santé.

Vos hormones reproductrices

Les hormones sont des messagers chimiques qui voyagent dans la circulation sanguine vers un organe ou un tissu. Une fois que l'hormone «se verrouille» sur les cellules de cet organe ou tissu, elle envoie un signal chimique qui indique aux cellules ce qu'elles doivent faire.

Chez la femme, les principales hormones reproductrices sont:

  • Hormone de libération de gonadotrophine (GnRH), qui est produite dans la région de l'hypothalamus de votre cerveau. La GnRH stimule la libération de deux hormones supplémentaires essentielles à la reproduction: l'hormone folliculo-stimulante et l'hormone lutéinisante.
  • Hormone folliculo-stimulante (FSH) est produit dans la glande pituitaire, une petite zone près de l'hypothalamus. Il indique aux ovules dans vos ovaires de commencer à «mûrir» et contrôle la libération d'œstrogènes par les ovaires.
  • Hormone lutéinisante (LH) est également produit dans votre glande pituitaire. Il stimule vos ovaires à libérer des ovules.
  • Œstrogène est produit dans vos ovaires et joue de nombreux rôles dans votre corps, du développement de vos seins au maintien des tissus de votre appareil reproducteur.
  • Progestérone, également produit dans vos ovaires, fonctionne avec des œstrogènes pour maintenir votre cycle de reproduction régulier et maintenir la grossesse.

Cycle menstruel: règles, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale

Votre cycle menstruel peut être divisé en plusieurs phases: la menstruation (vos règles), la phase folliculaire, l'ovulation et la phase lutéale. Voici ce qui se passe pendant chacun d'eux. (Le moment indiqué ici suppose un cycle typique de 28 jours.)

Menstruation: jours 1 à 5

Lorsque vous avez vos règles, vos taux d'œstrogène et de progestérone sont faibles. Les saignements menstruels durent de trois à sept jours, soit environ cinq jours en moyenne.

Phase folliculaire: jours 1 à 13

Le premier jour de vos règles marque également le début de la phase folliculaire. Pendant cette phase, votre corps prépare votre utérus et vos ovules à une éventuelle grossesse. Grâce à l'hormone GnRH, les niveaux de FSH augmentent lentement et incitent vos ovaires à commencer à préparer 15 à 20 œufs. Chaque œuf est enfermé dans un sac appelé follicule.

Un follicule se développe plus rapidement que tous les autres, atteignant un diamètre de 18 millimètres à 25 millimètres (environ 1 pouce). Ce follicule dominant est celui qui libérera un ovule ce cycle. (Si votre corps produit deux follicules dominants et que les deux libèrent des œufs fécondés, ils deviennent des jumeaux fraternels.)

Dans un cycle de 28 jours, la phase folliculaire dure généralement jusqu'à environ le jour 13. Cette phase explique la plupart de la variation de la durée du cycle des femmes: dans un cycle plus court, la phase folliculaire est plus courte; dans un cycle plus long, la phase folliculaire est plus longue.

La FSH stimule également les ovaires à produire des œstrogènes, ce qui a plusieurs effets sur votre système reproducteur à ce stade de votre cycle.

  • L'œstrogène stimule la croissance des cellules de l'endomètre. En conséquence, votre muqueuse utérine s'épaissit et devient plus spongieuse. Les vaisseaux sanguins gonflent également, augmentant le flux sanguin vers la muqueuse. Ces changements préparent votre utérus à soutenir une grossesse. (Si vous ne tombez pas enceinte, cette muqueuse utérine disparaît pendant vos règles.)
  • L'œstrogène rend votre glaire cervicale plus fine et plus glissante. Ce type de mucus aide les spermatozoïdes à glisser plus facilement à travers le col de l'utérus et dans l'utérus.

Ovulation: jour 14

L'ovulation - lorsqu'un ovule est libéré de l'ovaire - se produit généralement environ 14 jours avant le premier jour des règles suivantes d'une femme. Ainsi, dans un cycle de 28 jours, l'ovulation peut avoir lieu le 14e jour du cycle.

Qu'est-ce qui déclenche l'ovulation? Une augmentation des œstrogènes, qui provoque une poussée de LH de la glande pituitaire. (Vous pouvez acheter un kit de prédiction de l'ovulation pour vous aider à identifier quand cela se produit, afin d'être prévenu à l'avance que vous êtes sur le point d'ovuler. Si vous ne voulez pas acheter de kit, vous pouvez essayer de tracer votre cycle ou d'utiliser le méthode du calendrier pour prédire l'ovulation.)

Environ 36 heures après une poussée de LH, l'ovule se détache du follicule. (Le follicule vide reste en arrière et joue un rôle intéressant un peu plus tard dans votre cycle.)

Presque immédiatement, l'œuf est entraîné dans la trompe de Fallope par les projections en forme de doigt qui entourent l'ouverture de la trompe. Là, l'ovule est en mesure de rencontrer un spermatozoïde.

L'œuf survit dans la trompe de Fallope pendant environ 12 à 24 heures seulement. Le sperme, cependant, peut survivre jusqu'à cinq jours dans votre appareil reproducteur. Ainsi, si vous ovulez le 15e jour du cycle, par exemple, il est possible que le sperme entrant dans votre corps entre les jours 10 et 15 du cycle atteigne votre ovule.

Si vous souhaitez tomber enceinte, une bonne approche consiste à avoir des relations sexuelles deux jours avant l'ovulation, de sorte que les spermatozoïdes attendent dans les trompes de Fallope lorsque l'ovule est libéré, et à nouveau le jour de l'ovulation. Pour améliorer vos chances, les experts suggèrent souvent d'avoir des relations sexuelles tous les deux jours à l'heure à laquelle vous prévoyez d'ovuler.

Phase lutéale: jours 15 à 28

La phase lutéale commence après l'ovulation. Dans un cycle de 28 jours, il peut commencer au jour 15. Une fois que cette phase commence, les niveaux de FSH et de LH chutent. Le temps de la conception est passé et votre corps se prépare à la grossesse - ou à vos règles.

Dans votre ovaire, le follicule maintenant vide s'effondre et devient une petite masse jaune de cellules appelée corps jaune. Le corps jaune produit de la progestérone, qui modifie le mucus du col de l'utérus. Vous remarquerez peut-être que vos pertes vaginales deviennent plus épaisses et plus collantes à ce stade de votre cycle.

La progestérone affecte également la muqueuse de votre utérus, qui continue de s'épaissir en raison d'une augmentation de l'apport sanguin. La doublure sécrète des substances spéciales qui nourriront un œuf fécondé.

Si un spermatozoïde a fécondé avec succès votre ovule, la boule de cellules en développement (appelée un zygote au début, puis un embryon) se fraye un chemin dans votre trompe de Fallope vers votre utérus. Dans environ une semaine, il s'implantera probablement dans votre muqueuse utérine. À ce stade, vous serez enceinte!

Dans une semaine environ après l'implantation, vous pouvez voir un résultat positif sur un test de grossesse à domicile. Et dans une semaine ou plus, vous ressentirez probablement des symptômes de grossesse. Souvent, un indice précoce auquel vous vous attendez est la sensibilité des seins, causée par une augmentation de la progestérone et des œstrogènes. Pendant la grossesse, les niveaux des deux hormones monteront en flèche.

Si l'ovule n'est pas fécondé ou n'est pas viable, il dégénère en se déplaçant le long de la trompe de Fallope jusqu'à votre utérus, et ses restes microscopiques quitteront votre corps avec votre flux menstruel.

Au cours des derniers jours de votre cycle, si vous n'êtes pas enceinte, les niveaux de progestérone et d'œstrogène chutent. Ce changement hormonal provoque la constriction des vaisseaux sanguins de la muqueuse utérine et, sans un apport sanguin régulier, la muqueuse utérine commence à se décomposer.

Pendant ce temps, les produits chimiques anti-inflammatoires appelés prostaglandines - qui sont produits dans la muqueuse utérine en désintégration - font contracter vos muscles utérins et provoquent des crampes menstruelles. Finalement, les vaisseaux sanguins de la muqueuse se rompent et le sang et les tissus de votre utérus s'écoulent de votre corps par le vagin. En d'autres termes, vous avez vos règles.

Puis le cycle recommence. Sauf pendant les grossesses, votre corps continuera probablement ce processus incroyable jusqu'à la ménopause.


Voir la vidéo: cycles ovariens et utérins (Octobre 2022).

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