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La méthode «Happiest Baby» de Harvey Karp pour le sommeil et l'apaisement de bébé

La méthode «Happiest Baby» de Harvey Karp pour le sommeil et l'apaisement de bébé


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Il n’ya pas de vue plus douce qu’un bébé endormi, mais mettre votre bébé au lit peut se transformer en une lutte quotidienne.

Si vous êtes un nouveau parent privé de sommeil à la recherche d'aide, vous voudrez peut-être essayer la méthode du pédiatre Harvey Karp pour apaiser les bébés qui pleurent ou les plus difficiles et les endormir. Au cœur de sa méthode se trouvent les soi-disant cinq S: emmailloter, position sur le côté ou sur le ventre, taire, balancer et sucer.

Cela semble intriguant? Continuer à lire.

La méthode "Happiest Baby"

Harvey Karp dit que la meilleure façon de calmer votre nouveau-né et de l'endormir est de recréer les bruits, les mouvements et l'environnement confortable de l'utérus. Et la stratégie de sommeil des bébés «cinq S» décrite dans le best-seller de Karp, Le bébé le plus heureux du quartier, est conçu pour faire exactement cela.

Karp, professeur adjoint de pédiatrie à la faculté de médecine de l'Université de Californie du Sud, décrit les premiers mois après la naissance comme le «quatrième trimestre». Les bébés sont sortis de l'utérus, dit-il - mais ils ne sont vraiment pas prêts pour notre monde.

Les bébés humains ont besoin de soins spéciaux car ils sont immatures à la naissance par rapport aux bébés de la plupart des autres mammifères. Pour ne donner qu'un seul exemple: un cheval nouveau-né peut marcher, tandis que les humains mettent des mois à se déplacer.

"Nos nouveau-nés sont de petites créatures smushy qui doivent être" expulsées "de l'utérus trois mois avant d'être prêts pour que leurs grosses têtes ne restent pas coincées dans le canal génital", dit-il. Nous supposons que les nouveau-nés ont besoin de calme et de tranquillité, mais l'endroit d'où ils viennent de sortir est un endroit assez actif et bruyant.

Les bébés in utero sont bercés et balancés. Ils sont bombardés par les cris et gargouillis du corps de leur mère et bercés par les murs de leur «chambre». Pas étonnant, dit Karp, qu'ils ne se sentent pas en sécurité et malheureux lorsqu'ils sont couchés seuls dans une crèche tranquille, les bras et les jambes lâches et agités.

"La plupart des bébés somnolent beaucoup mieux lorsqu'ils sont entourés de certaines des sensations apaisantes dont ils jouissaient dans l'utérus. Ces sensations fonctionnent si bien parce qu'elles activent un réflexe calmant - un interrupteur pour pleurer et un interrupteur pour dormir que tous les bébés naissent. avec."

Les cinq S: Swaddle (# 1)

Ce que c'est
Enveloppez votre bébé qui pleure ou tatillon confortablement, les bras à ses côtés, dans une fine couverture. Les bébés peuvent également être emmaillotés avec les bras lâches, mais Karp recommande fortement d'envelopper les bras de votre bébé à l'intérieur la couverture.

Pourquoi ça marche
L'emmaillotage apaise les bébés en leur procurant la sensation de sécurité dont ils jouissaient avant la naissance. Après des mois dans cet environnement confiné, dit Karp, "le monde est trop grand pour eux! C'est pourquoi ils adorent se faire câliner dans nos bras et être emmaillotés. "

Comme Karp le recommande, l'emmaillotage empêche les bras de votre bébé de s'agiter et évite de surprendre, ce qui peut recommencer le cycle d'agitation et de pleurs. Cela permet également à votre bébé de savoir qu'il est temps de dormir.

L'emmaillotage aide aussi les bébés à mieux répondre aux quatre autres «S».

Comment faire
Karp recommande d'emmailloter votre bébé pour dormir à chaque fois, que ce soit une sieste du matin ou une descente pour la nuit. Allongez toujours votre bébé sur le dos pour qu'il dorme - jamais sur le côté ou sur le ventre. Pour éviter la surchauffe, utilisez une fine couverture et assurez-vous que la pièce n'est pas trop chaude.

L'emmaillotage n'est pas difficile à faire, mais vous devez apprendre la technique appropriée pour vous assurer que l'emmaillotage sera sûr et efficace. L'idée est de bien envelopper les bébés pour qu'ils n'essayent pas de sortir de l'emmaillotage, mais de laisser suffisamment de place au bas de la couverture pour qu'ils puissent plier leurs jambes et les sortir de leur corps. (Emmailloter les jambes droites peut entraîner des problèmes de hanche.)

Pour plus de conseils sur l'emmaillotage, regardez une démonstration rapide de l'art de l'emmaillotage, regardez un diaporama sur les emmaillotages ou lisez notre article. Vous serez un expert en un rien de temps!

Vidéo: 3 techniques simples d'emmaillotage

Diaporama: Comment installer votre bébé avec un emmaillotage douillet

Article: Ce que signifie emmailloter votre bébé

Vous pouvez également rechercher Harvey Karp's Bébé le plus heureux vidéos en ligne pour apprendre à emmailloter.

Emmaillotez votre bébé pour la sieste, pour la nuit et quand il pleure. Ne vous emmaillotez pas quand elle est réveillée et heureuse. Karp dit que la plupart des bébés peuvent être sevrés de l'emmaillotage après quatre ou cinq mois.

Emmailloter seul ne suffit généralement pas pour faire l'affaire. Pour plus d'aide, passez à "S" # 2: la position latérale ou abdominale.

Les cinq S: position latérale ou abdominale (# 2)

Ce que c'est
Maintenant que vous avez emmailloté votre bébé, vous pouvez commencer à calmer votre bébé qui pleure ou qui est difficile en le mettant sur le côté ou sur le ventre.

Pourquoi ça marche
Pour réduire le risque de SMSN, les experts recommandent de faire dormir les bébés sur le dos. Mais parce que les nouveau-nés se sentent plus en sécurité et satisfaits de leur côté ou du ventre, ce sont d'excellentes positions pour apaiser (ne pas dormir).

Comment faire
Tenez votre bébé agité ou qui pleure dans vos bras dans une position de côté ou sur le ventre dans vos bras, sur vos genoux, ou placez-le sur votre épaule. Utilisez ce «S» uniquement pour apaiser votre bébé. Ne le mettez jamais sur le côté ou sur le ventre lorsqu'il dort. Une fois qu'il s'est endormi, mettez-le sur le dos.

Parfois, emmailloter et être tenu sur le côté ou sur le ventre suffit - mais sinon, ajoutez "S" # 3: chut.

Les cinq S: Chut (# 3)

Ce que c'est
Un son qui calme et réconforte votre bébé, aide à arrêter de pleurer et de faire des histoires, et aide votre bébé à s'endormir et à rester endormi.

Pourquoi ça marche
Les nouveau-nés n'ont pas besoin de silence. En fait, après avoir passé des mois dans l'utérus - où la circulation sanguine de maman fait un bruit sourd plus fort qu'un aspirateur - ils sont plus heureux, ils sont capables de se calmer et ils dorment mieux dans un environnement bruyant. Cependant, tous les bruits ne se ressemblent pas.

Comment faire
Dans sa forme la plus simple, vous appliquez l'étape «chut» en disant fort «chut» dans l'oreille de votre bébé emmailloté pendant que vous le tenez sur le côté ou sur le ventre. Mettez vos lèvres juste à côté de l'oreille de votre bébé et «chut» bruyamment (généralement en le secouant doucement - voir «S» # 4).

Chut aussi fort que votre bébé pleure. Pendant qu'elle se calme, baissez le volume de votre chut pour correspondre.

De plus, Karp recommande de jouer un enregistrement de bruit blanc pendant que votre bébé dort. Certains sons sont cependant beaucoup plus efficaces que d'autres. Il dit que les fans, les machines sonores et les enregistrements des vagues de l'océan peuvent ne pas fonctionner, et recommande des sons plus bas et plus «grondants» (comme les sons dans l'utérus) comme ceux de son propre chef Sons apaisants super apaisants CD. Vous pouvez expérimenter et voir ce qui aide votre bébé.

Jouez les sons aussi forts que votre bébé pleure pour le calmer. Pour accompagner le sommeil, jouez-les aussi fort qu'une douche.

À mesure que votre bébé grandit, vous pouvez continuer à utiliser le bruit blanc pendant de nombreux mois. «Le son est comme un ours en peluche réconfortant. Jouez-y pour toutes les siestes / nuits pendant au moins la première année», dit Karp.

Tenir votre bébé emmailloté mais difficile sur le côté ou sur le ventre et se taire à l'oreille peut être tout ce dont votre bébé a besoin pour se calmer. Mais sinon, vous pouvez ajouter "S" # 4: swing.

Les cinq S: Swing (# 4)

Ce que c'est
Une balançoire pour bébé est peut-être votre première pensée, mais ce n'est pas de cela qu'il s'agit. Au lieu de cela, il s'agit de secouer votre bébé emmailloté en utilisant de très petits mouvements rapides.

Pourquoi ça marche
In utero, votre bébé était souvent secoué, secoué, en mouvement. Cela rend "S" # 4 familier et réconfortant. En combinaison avec les trois premiers S, il peut faire des merveilles lorsqu'un bébé est bouleversé.

Comment faire
Faites-le en faisant taire (ou en faisant du bruit blanc) votre bébé emmailloté en position latérale ou sur le ventre. Assurez-vous de soutenir la tête de votre nouveau-né et de secouer doucement - ne pas secouer - votre bébé. Karp le décrit plus comme un "frisson" qu'une secousse, ne se déplaçant pas plus d'un pouce dans n'importe quelle direction.

«Mes patients appellent cela la secousse« Jell-o head »», dit-il.

De l'avis de Karp, d'autres types de mouvements (être bercé dans un fauteuil à bascule, balancé dans une balançoire pour bébé, ou porté dans une écharpe, par exemple) sont utiles pour calmer les bébés, mais cette douce secousse est plus efficace pour un bébé qui pleure.

Il y a encore un "S" dans le système de Karp, "S" # 5: suck. Ajoutez le n ° 5 au besoin.

Les cinq S: Suck (# 5)

Ce que c'est
Cela signifie simplement donner à votre bébé une tétine ou un pouce à sucer.

Pourquoi ça marche
Certains bébés adorent téter et y trouver un grand réconfort. Si votre bébé est dans ce camp, le fait de sucer peut l'aider à se détendre et à se calmer.

Comment faire
Donnez à votre bébé emmailloté une sucette ou votre pouce s'il est contrarié et semble vouloir téter. En combinaison avec le fait d'être tenue sur le côté ou sur le ventre, d'être apaisée par un bruit sourd ou blanc et d'être doucement secouée, la succion peut faire l'affaire.

Les sucettes réduisent le risque de SMSN, vous pouvez donc laisser votre bébé garder la tétine au lit.

En savoir plus sur les cinq S de Harvey Karp

Les cinq S ne fonctionnent que lorsqu'ils sont parfaitement exécutés, dit Karp. Il compare le réflexe apaisant des bébés au réflexe du genou que les médecins testent avec un petit marteau: cela ne fonctionne que lorsque le genou est frappé exactement au bon endroit. S'il atteint un pouce trop haut ou trop bas, il n'y a pas de réponse.

Si vous faites les cinq correctement, dit Karp, sa technique fonctionne pour 98% des bébés. (Il recommande que les 2% restants parlent à leur médecin.)

Cela ne signifie pas que vous devez suivre les cinq S. Certains bébés n'ont besoin que d'emmailloter et d'être tenus sur le côté ou sur le ventre, par exemple. Chaque bébé est différent, alors expérimentez et voyez ce qui fonctionne pour votre enfant.

Gardez à l'esprit que la méthode de Karp est destinée aux bébés au cours de leurs quatre premiers mois de vie. Comme il le dit, "Après 4 mois, les cinq S peuvent encore fonctionner (même les adultes s'endorment en se balançant dans un hamac et au son de la pluie), mais la magie n'est plus irrésistible (faire taire un enfant de 8 mois en colère la rendre encore plus folle!). "

Conseils de sommeil de bébé de Harvey Karp

Votre bébé est couché calmement dans vos bras. Mais quand vous le déposez dans le berceau ou le berceau, il pleure. Ou vous avez allaité votre bébé et elle s'est endormie dans vos bras, mais lorsque vous la déposez, elle est réveillée et en larmes. Comment faire dormir votre bébé - et rester endormi?

Karp dit: "C'est bien de laisser votre bébé s'endormir sur votre poitrine - en fait, il est presque impossible de l'empêcher."

Et puis il fait une suggestion surprenante: une fois que votre bébé a 6 semaines, dit-il, essayez de réveiller votre bébé avec une légère bousculade jusqu'à ce que ses yeux s'ouvrent, puis déposez-le. Si votre bébé n'est pas emmailloté, Karp recommande de le réveiller doucement, de l'emmailloter et de le coucher. Il appelle cette technique «réveiller et dormir».

Réveiller un enfant endormi semble être une mauvaise idée. Mais Karp considère que c'est une bonne chose - une opportunité pour votre bébé de commencer à apprendre dans ses premières semaines et mois à s'endormir. Et bien sûr, si vous suivez les cinq S, votre nouveau bébé est emmailloté et il va s'endormir au son d'un grondement blanc convenable.

Chacun des cinq S est un signal pour un bébé fatigué. Chaque signal dit: «Il est temps de dormir», de la même manière qu'un oreiller et une pièce sombre indiquent à un cerveau adulte fatigué de passer en mode sommeil.


Voir la vidéo: Watch Dr. Harvey Karp In Action (Octobre 2022).

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