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Recommandations pour manger pour un enfant en colère et têtu

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Aujourd'hui, de nombreux parents se plaignent des problèmes d'alimentation de leurs enfants. Il peut y avoir différentes raisons à cela.

Les enfants imitent leur comportement nutritionnel à la maison. Par conséquent, les parents devraient être un bon exemple pour eux d'avoir de saines habitudes alimentaires. État nutritionnel de l'enfant; les problèmes familiaux, le mode de vie, l'état psychologique, la complexité de l'image ainsi que les aspects psychologiques, sociaux, mentaux et physiques doivent être examinés de manière approfondie.

Sauter des repas est un gros problème
Aujourd'hui, en particulier dans les grandes villes, les enfants qui fréquentent l'école à plein temps n'ont pas la possibilité de rentrer chez eux pour le déjeuner. Ajoutez à cela quelques irrégularités dans les habitudes alimentaires (telles que sauter le petit-déjeuner, sauter le déjeuner, donner du poids au souper uniquement), ce qui rend difficile la satisfaction de l'énergie et des nutriments quotidiens.
Les raisons en sont peut-être l'heure du coucher tardive, le mauvais moment de la matinée, le désintérêt de la famille, le manque d'habitude de prendre le petit-déjeuner et le manque de nourriture suffisante à la maison.

Ne pas aimer les repas scolaires
Dans les cantines, qui constituent une alternative aux cantines scolaires, les enfants les aiment davantage; des sandwichs, des toasts, des hamburgers, des pizzas, des chips, des boissons à base de cola, du chocolat sont vendus. Leur attirance pour les enfants et leur passion sociale et leur habitude au fil du temps les amènent à manger dans un sens au lieu d’un régime adéquat et équilibré.

Ta mère travaille
On sait que les mères qui travaillent parce qu’elles ne disposent pas de suffisamment de temps pour préparer, cuisiner et s’occuper de leur enfant et que celui-ci n’aime pas la présence d’un fournisseur de soins au lieu d’une mère à la maison.
Anémie, parasites intestinaux, collations inconscientes consommées entre eux (chips, chocolat, etc.), raisons psychologiques (état heureux ou malheureux, querelles, problèmes familiaux, etc.), l'alimentation persistante de la mère, telle que des situations peuvent affecter négativement l'appétit de l'enfant.

Facteur de stress
L'enfance est généralement considérée comme une période amusante et sans tracas; mais la situation financière de la famille, les problèmes de santé, les relations problématiques avec les parents et les amis peuvent stresser l’enfant. Intensification du stress, dépression, confiance en soi; Certaines hormones sécrétées pendant le stress réduisent l'immunité corporelle et peuvent causer certaines maladies. Des troubles du comportement alimentaire peuvent également survenir avec le stress.
L'augmentation de l'activité physique est aussi importante que la saine alimentation. Parce que l'activité physique permet au corps de travailler régulièrement et de tirer le meilleur parti des nutriments. Des activités telles que jouer avec les enfants, travailler à la maison et au jardin, marcher ensemble, courir, faire du vélo développent l'habitude de l'activité physique.

Problèmes de santé dus à la malnutrition
Une consommation inadéquate, déséquilibrée ou excessive des nutriments recommandés chez les enfants d'âge scolaire peut causer des problèmes de santé. Le retard de croissance et de développement et les maladies infectieuses sont courants et graves.

Carence en vitaminesL'autre problème important est la graisse. L'obésité chez les enfants se reflète dans les années à venir et ouvre la voie à des maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, l'augmentation du gras dans le sang, les maladies cardiovasculaires et le sucre. Cela provoque aussi des problèmes psychologiques. Les vitamines et les minéraux aident à maintenir les fonctions corporelles nécessaires à la vie. Ils ne fournissent pas d’énergie, mais ils participent à la destruction des glucides, des protéines et des graisses, et contribuent à la production d’énergie. La tâche de les éliminer du corps est donnée aux vitamines antioxydantes. En particulier, acquérir l'habitude de boire du lait dès son plus jeune âge est très important pour la croissance et le développement des os.

Source: Journal Milliyet - Spécialiste en nutrition Dilara Koçak



Commentaires:

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